熱中症はまだ注意！

熱中症にならずに汗をかきましょう！

汗をかかないで、エアコンの部屋に閉じこもっている事はないですか？
熱中症に気を付けて、快適な汗をかきましょう！

汗を上手くかけないと、体温調整も上手くできなくなりやすいものです。
また汗をかかない人ほど血液がドロドロになっているものです。
汗をかくことは、サラサラの血液につながります。
発汗量が増えれば増えるほど、血行促進効果も高くなるでしょう。
血液がサラサラになれば動脈硬化のリスクも低くなります。

ただし、汗をかくことができる水分が体の中にある事が前提条件となります。
ダムに水分が無いと節水するように、体に水分を出さないように働きます。
気持ちよく汗をかく為にも、活動前後には体を冷やさないよう汗を拭きとり
水分補給をしましょう！

福祉